[스포츠 클라이밍] 암벽등반 기술 및 기본원리 #5 응용기술
암벽등반시 여러가지 응용 기술 ① 짝힘(Opposition/Counterforce) 짝힘이란 어떤 특별한 동작을 의미하는 것이 아니라 몸의 균형을 잡기 위해 서로 반대방향으로 압력을 가하는 것을 말한다. ② 선반 오르기(Manteling) 맨틀(maltel)이란 선반과 같은 바위의 특정한 형태를 말하며 위쪽에 확실한 손잡이(hand hold)가 없는 경우에 팔을 아래쪽으로 내리 누르면서 발을 같은 홀드에 올려놓는 기술을 말한다. ③ 밀고 당기기 (Lieback) 짝힘의 또 다른 형태로서 가장 멋진 등반기술의 하나이다. 전형적인 밀고 당기기는 손으로 당기고 반대방향으로 발로 밀면서 올라가는 것이다. 힘의 소모를 줄이기위해 팔을 곧게 펴서 근육이 아닌 뼈의 힘으로 오르는 것이 중요하다. 두 손을 교차시키면서..
클라이밍 이야기/클라이밍 스킬
2012. 5. 3. 17:08