캠핑 노하우 #3 야외취침 (1박2일 아닙니다.ㅋㅋ)
캠핑이 주는 즐거움은 바로 야외취침입니다. 이것 할려고 캠핑가는 거쟎아요? 그런데 이 야회취침후 아침에 일어 나면 온 몸이 뻑쩍 지근해 지기 일수입니다. 왜일까요? 생각해 보셨나요? 야외취침 할 때는 허리 통증을 조심해야 합니다. 그럼 이 통증들은 왜 오는 것일까요? 야외 취침시 허리 통증의 원인은 낮은 기온에 있습니다. 대부분의 캠핑장은 산과 계곡에 있고, 특히 바다는 한여름에도 쌀쌀해서 허리 주위 근육이 수축되거나 긴장돼 굳어집니다. 이 때문에 척추와 추간판을 보호해야 할 근육이 오히려 뼈와 신경조직에 부담을 주게돼 허리 통증이 생깁니다. 또한 혈액순환도 잘 이루어 지지않아 근육과 인대를 굳게 만들지요. 침낭이나 담요 등을 준비해서 보온에 신경을 써야 합니다. 두번째는 바로 캠핑장의 딱딱한 테크에서 ..
캠핑 이야기/캠핑 일반
2012. 5. 22. 18:56